Archive : yogourt

Lunch et collation: simple et bon

C’est reparti! L’école… et les lunchs. Après presque 6 mois sans en faire à cause de la COVID, j’ai un peu perdu la main, et vous? Je compte recommencer simplement et efficacement, autant pour les dîners que pour les collations.

Mon truc numéro 1

Pour me faciliter la vie, ça fait un bail que je fais ceci:

Doubler les quantités préparées au souper

C’est fou le temps que ça sauve en planification et en préparation! En plus, il y a mille options.

  • Du spaghetti, du macaroni, du chili, du pâté chinois ou autres à mettre dans le thermos;
  • Du riz, des pâtes, de la semoule, des pommes de terre ou du quinoa qui deviennent la base d’une salade;
  • Un surplus de viande, poulet, tofu ou poisson qui devient une garniture à sandwich ou l’ingrédient d’une salade;
  • Des crudités ou des légumes grillés qui complètent si bien un sandwich ou une salade.

Varier les pains, les garnitures, les bases des salades et les vinaigrettes permet d’avoir une infinité de repas différents. Avec 180 lunchs par années, c’est un détail important! Par exemple:

  • salade de patate avec les pommes de terre grelot + pois chiches + céleri
  • salade de pâtes ou de riz avec du poulet cuit ou sandwich avec le même poulet garni avec poivron grillé
  • rouleau du printemps avec du tofu grillé et des pois mange-tout
  • pita avec un surplus de saumon, laitue et cornichon

Pour que la collation ne soit plus un casse-tête

Ah! La collation. Les enfants l’adorent. Mais quand elle doit être sans arachide, sans noix, se manger sans ustensile, être non collante, non salissante et surtout nourrissante, on la trouve un peu compliquée comme parent. Voici donc des idées:

  • Fruits frais
  • Yogourt à boire*
  • Fromage en morceaux ou en bâtonnets
  • Légumes crus
  • Muffin maison
  • Galette de riz

*Il y a des yogourts à boire meilleurs que d’autres. Le nouveau yogourt à boire pour enfants Stonyfield Biologique l’est sans contredit. Il est fait d’ingrédients simples et biologiques, il est plus faible en sucré, et il est délicieux dans ses trois saveurs : fraise, fraise-banane et duo de petits fruits. Parents et enfants sont contents. Voilà une collation de réglée! Quand il faut en inclure 2, 3 ou 4, une solution bonne et simple comme celle-là, ça se prend bien, n’est-ce pas?!

_______________________

Vous trouverez le nouveau yogourt à boire Stonyfield Biologique pour enfants au comptoir des yogourts biologiques chez vos épiciers Metro et IGA locaux du Québec. Pour plus de renseignements, consultez stonyfield.ca

Et parce qu’on aime tous les RABAIS, voici un lien pour obtenir une réduction de 2$ en magasin!

Ce texte a été écrit en partenariat avec Stonyfield Canada et j’ai reçu gracieusement des produits.

En savoir plus
Le nouveau yogourt à boire pour enfants Stonyfield

Au déjeuner, en collation ou en dessert, le yogourt a souvent sa place dans notre menu. Pour ma famille, j’ai longtemps acheté uniquement du yogourt nature. La longue liste d’ingrédients et le surplus de sucre de la plupart des yogourts aux fruits ne me disaient rien qui vaille. C’était encore plus vrai pour le yogourt à boire. Je le préparais moi-même pour être certaine qu’il y ait plus de fruits que de sucre. C’est un critère de base, à mon avis!

Les choses ont changé et le portrait des yogourts sur le marché s’est amélioré. Quand on m’a présenté le nouveau yogourt à boire pour enfants Stonyfield, j’ai dit: « QUOI?! Ça se peut, un yogourt à boire simple et peu sucré? Biologique de surcroît? »

« C’est le premier au Canada », m’a-t-on répondu. Il est fait de lait biologique 100% canadien, et les fruits qu’il contient sont bio aussi. 

La liste d’ingrédients – sans gélatine – et ma vision bucolique des vaches qui vivent selon les principes de l’élevage biologique m’ont plu.

Parents que nous sommes, on se soucie d’acheter un yogourt à boire intéressant sur le plan nutritionnel à nos enfants. Ils ont besoin de bien manger pour bien grandir, ces petites bêtes-là! Cependant, les enfants eux, se fichent que leur yogourt à boire contienne des protéines, du calcium, des bonnes bactéries et moins d’une cuillère à thé de sucre par bouteille. Ce qu’ils veulent, c’est que ce soit bon dans le bedon! C’est mission réussi avec les saveurs fraises, fraises-bananes, et duo de petits fruits. Devant ces bouteilles de yogourt à boire biologique « pour enfants », mes deux ados ont soudain envie de redevenir des enfants! Ne le dites pas à leurs amis, mais on en apporte lors de notre prochain pique-nique 😉 

« C’est juste parce que maman tenait à les essayer », dit ma grande, en faisant un clin d’oeil. 

Oui oui, il me semble! Assurément aussi parce que c’est délicieux et pratique à glisser dans le sac de lunch. Heureusement que la petite de 5 ans voudra partager « ses » yogourts à boire!

** Le nouveau yogourt à boire biologique pour enfant est disponible notamment chez Métro et IGA. Pour connaître les points de vente, visitez: stonyfield.ca 

Et pour avoir accès à un COUPON RABAIS, c’est par ici

________________________________________________________________

Ce texte a été écrit en partenariat avec Stonyfield Canada, et j’ai reçu gracieusement des produits. 

En savoir plus