Juste à temps pour l’été!
Donne environ 6 barres
Ingrédients
→ Barres
- 1 tasse de petits fruits (au choix : bleuets, fraises, framboises), frais ou surgelés
- 1 tasse de yogourt nature
- 1 c. à soupe de sirop d’érable
→ Enrobage*
- 3 c. à table d’huile coco
- 1 tasse (100 g) de chocolat noir, au lait ou mi-sucré, haché ou en pépites
*Il est nécessaire d’avoir plus de sauce au chocolat qu’il en faut afin de pouvoir y plonger efficacement les sucettes glacées. Le surplus se conserve pour verser sur de la crème glacée, des fruits ou du gâteau, par exemple.
→ Garniture
Au choix: flocons d’érable, pépites d’érable, arachides ou amandes concassées
Préparation
→ Barres
- Au mélangeur électrique, réduire en purée homogène tous les ingrédients des barres.
- Verser dans les moules à sucettes glacées et congeler au moins 3 heures avant d’enrober.
→ Enrobage
- Au bain-marie, dans une petite casserole ou au four micro-ondes, faire fondre l’huile de coco et le chocolat. Remuer pour que la préparation soit homogène.
- Laisser tiédir. Verser dans une tasse ou un verre juste assez large pour les sucettes glacées.
→ Assemblage
- Déposer la garniture choisie dans une petite assiette.
- Tremper chaque sucette glacée dans la préparation chocolatée, et la faire tourner pour l’enrober complètement. Égoutter pour retirer l’excédent.
- Tremper immédiatement la sucette dans la garniture afin qu’elle colle bien. Tourner pour l’enrober de tous les côtés.
- Manger immédiatement ou déposer dans un contenant et remettre au congélateur.
Un gâteau vegan créé vers 1940?! Ce n’était pas le but, mais une nécessité: les ménagères rationnées en certains ingrédients ont fait preuve d’ingéniosité en développant un gâteau SANS OEUF, SANS BEURRE et SANS LAIT. Il s’agit aussi d’un gâteau intéressant pour les personnes souffrant d’allergies, en plus d’être relativement faible en gras et en sucre. Cette recette est aussi faite et expliquée avec Christina Blais sur ma chaîne YouTube.
Ingrédients
- Farine tout usage non blanchie: 1 tasse
- Farine de blé entier: 1/2 tasse
- Sucre: 3/4 de tasse
- Cacao: 1/3 de tasse
- Bicarbonate de soude: 1 c. à thé
- Sel: une pincée (1 ml)
- Huile de canola: 1/4 de tasse
- Vinaigre blanc: 1 c. à table
- Extrait de vanille: 1 c. à thé
- Eau: 1 tasse
Préparation
- Préchauffer le four à 350 °F. Graisser un moule rond ou carré de 20 cm (8 po).
- Directement dans le moule, mélanger les farines, le sucre, le cacao, le bicarbonate de soude et le sel. Bien mélanger. (Astuce : tamiser le cacao et le bicarbonate dans le moule pour éviter la présence de grumeaux).
- Faire deux puits dans les ingrédients secs : un petit et un gros. Verser l’huile dans le gros puits, et le vinaigre dans le petit.
- Mélanger la vanille et l’eau. Verser dans le moule et mélanger à l’aide d’une cuillère ou d’une spatule jusqu’à ce que la préparation soit homogène. S’assurer qu’il ne reste pas de farine sèche dans les coins ou les rebords.
- Cuire environ 30 minutes ou jusqu’à ce qu’un cure dent inséré au centre ressorte propre. Refroidir dans le moule.
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Un petit cours de chimie alimentaire, merci Christina!
RÔLE DES ŒUFS DANS LES GÂTEAUX : EN THÉORIE…
Les œufs sont normalement considérés essentiels à la structure du gâteau, par la coagulation de ses protéines à la cuisson, qui renforcent les parois des alvéoles de la mie.
Les jaunes d’œufs, contiennent aussi des matières grasses qui attendrissent la mie et des émulsifiants qui permettent de mélanger intimement le beurre au liquide, un peu à la manière d’une mayonnaise. Finalement, les matières grasses présentes dans les jaunes aident aussi à ralentir le rassissement de la mie.
LE PRINCIPE DES CRAZY CAKES
Pourquoi ça marche :
- La recette et la technique utilisée pour mélanger permettent de développer du gluten. C’est le gluten qui soutient la structure. On mise aussi sur une pâte plus acide (5 à 15 ml de vinaigre) que les recettes habituelles, car en milieu acide, les protéines du gluten coagulent plus rapidement, ce qui permet de soutenir la structure.
- On mise aussi sur la présence de bicarbonate de soude (habituellement 5 ml) qui réagit avec le vinaigre pour avoir une production rapide de bulles de gaz, et une pâte relativement épaisse (1 ½ tasse de farine) pour retenir toutes ces bulles. Aussi, le gâteau est préparé à même le moule, pour éviter la perte de gaz durant les manipulations.
- L’eau (1 tasse), qui remplace le lait, fait le même travail que le lait. Son rôle est simplement de mouiller les ingrédients secs et permettre la formation de la mie par la gélatinisation de l’amidon.
- L’huile (la qté varie de ¼ à ½ tasse), qui remplace le beurre, donne de plus une mie très tendre qui ne durcit pas au frigo.
Note : Les œufs donnent aussi du goût. Ce goût est absent des Crazy cake. C’est peut-être pour ça qu’on trouve surtout des versions au chocolat ou aux épices. Rarement à la vanille.
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Crédit photo: karen_neoh is licensed under CC BY-SA 2.0
Du houmous au dessert? Oh oui! Au chocolat. Parfait comme trempette avec les fruits, comme garniture sur des rôties ou galettes de riz et irrésistible tel quel, mangé à la cuillère.
INGRÉDIENTS
- Pois chiches, rincés et égouttés: 1 boîte de 540 ml
- Bicarbonate de soude: 1/2 c. à thé
- Lait chaud (ou boisson végétale): 80 ml (1/3 tasse)
- Poudre de cacao: 30 g (1/3 tasse)
- Sirop d’érable: 80 ml (1/3 tasse)
- Beurre de sésame (tahini) ou beurre d’amande: 80 g (1/3 tasse)
PRÉPARATION
- Dans une casserole, mettre les pois chiches. Couvrir d’eau froide, et même un peu plus (environ 5 cm au-dessus des pois chiches). Ajouter le bicarbonate de soude. Porter à ébullition et poursuivre la cuisson 15 minutes. Égoutter et mettre dans le récipient du mélangeur.
- Pendant la cuisson des pois chiches, verser le lait chaud sur le cacao dans un petit bol. Mélanger.
- Dans le récipient du mélangeur électrique ou du robot culinaire, réduire en purée homogène les pois chiches, le sirop d’érable, le beurre de sésame (ou d’amande) et la préparation de cacao.
- Garder tel quel ou ajouter une poignée de brisures de chocolat ou de noix hachées avec le mode « pulser », à quelques reprises.
Note: La cuisson dans l’eau additionnée de bicarbonate de soude permet d’attendrir les pois chiches afin d’obtenir le houmous le plus crémeux qui soit. On peut omettre cette étape en mettant tout de suite les pois chiches rincés et égouttés dans le récipient du mélangeur électrique ou du robot culinaire. La texture sera plus épaisse et moins lisse. Quand je le fais ainsi, j’ajoute 60 ml (1/4 tasse) de yogourt nature.
Psst: Ce houmous au chocolat est 5 fois moins sucré que le Nutella, en plus de fournir des protéines et des fibres alimentaires pour rendre des rôties rassasiantes, ce que la populaire tartinade ne peut se vanter de faire 😉
La sublime idée d’ajouter du chocolat Toblerone vient de mon ami et collègue Philippe Grand. J’ai modifié sa recette, même si elle était super bonne, et ça donne ceci. Elle fait l’unanimité chez nous et j’espère que vous l’aimerez aussi.
Ingrédients
- Beurre: 150 g (3/4 tasse)
- Chocolat noir, mi-sucré ou au lait – au choix: 150 g (1 tasse de pépites)
- Oeufs: 3 gros
- Sucre: 150 g (3/4 tasse)
- Farine tout usage ou de blé entier: 90 g (2/3 tasse)
- Cacao en poudre: 50 g (1/2 tasse)
- Toblerone: 150 g
Préparation
- Préchauffer le four à 350 °F.
- Au bain-marie ou dans une casserole sur un feu doux, faire fondre le beurre avec les pépites de chocolat. Retirer du feu pour laisser tiédir.
- Dans un bol, à l’aide d’un mélangeur électrique, battre les œufs et le sucre jusqu’à ce que le mélange devienne jaune pâle.
- Incorporer le mélange d’œufs au mélange de chocolat fondu à l’aide d’un fouet.
- Tamiser la farine dans la préparation, et même si c’est de la farine de blé entier, on garde le son retenu dans le tamis pour l’ajouter à la préparation. Tamiser aussi le cacao. Mélanger délicatement à l’aide d’un fouet.
- Hacher grossièrement les triangles de Toblerone. Les incorporer au mélange à l’aide d’une spatule.
- Mettre du papier parchemin dans un moule carré de 20 cm (8 pouces), et y verser la préparation. Lécher ce qui reste dans le bol 😉
- Cuire entre 30 et 35 minutes. Il doit rester un peu de préparation sur la lame d’un couteau inséré en son centre pour que les brownies soient humides et moelleux comme on les aime.
- Laisser tiédir avant de couper.
À savourer pour en apprécier chaque bouchée….
Les brownies se conservent environ une semaine à température ambiante. Mais ils risquent de disparaître bien avant.
Temps de préparation: 5 minutes
INGRÉDIENTS
- 200 ml de boisson d’amande nature (ou de lait)
- 1,5 c. à soupe de cacao en poudre
- 1 c. à soupe de sucre
- 1 c. à thé de fécule de maïs
PRÉPARATION
- Dans une casserole, mettre tous les ingrédients.
- À feu moyen-doux, chauffer en mélangeant à l’aide d’un fouet jusqu’à ce que le cacao soit dissout et que la préparation légèrement ait épaissi.
- Verser dans des moules à sucettes glacées. Congeler au moins 2-3 heures.
Rendement: 6 portions
Temps de préparation: 25 minutes
Temps de réfrigération: 1 heure
Temps de congélation: 3 heures
INGRÉDIENTS
- 250 ml (1 tasse) de lait
- 250 ml (1 tasse) de crème 35%
- 25 g (1/4 tasse) de cacao en poudre
- 4 jaunes d’oeufs
- 100 g (1/2 tasse) de sucre
PRÉPARATION
- Dans une casserole, à feu moyen-doux, faire chauffer le lait et la crème, sans les porter à ébullition. Ajouter le cacao. Brasser avec un fouet pour le faire dissoudre.
- Pendant ce temps, hors du feu, dans la partie supérieure d’un bain-marie ou un cul-de-poule, battre les jaunes d’oeufs et le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse. En continuant à battre, ajouter le mélange chaud de lait et de crème.
- Cuire au bain-marie (ou en déposant le cul-de-poule sur une casserole d’eau bouillante) en remuant à l’aide d’une cuillère de bois environ 15 minutes ou jusqu’à ce que la préparation nappe le dos de la cuillère. Couvrir avec une pellicule plastique placée directement sur la préparation. Laisser refroidir au réfrigérateur environ 1 heure ou jusqu’à ce qu’elle soit bien froide.
- Verser la préparation dans un grand plat peu profond et congeler pendant 2 heures. Remuer et congeler de nouveau pendant 1 heure ou jusqu’à ce que la crème glacée soit ferme. Passer la crème glacée au robot culinaire et remettre au congélateur jusqu’au moment de servir. Si on n’a pas de robot, on peut omettre cette étape. La crème glacée sera moins soyeuse, mais aussi délicieuse!
J’ai créé cette recette pour le magazine Naître et grandir à l’été 2019.
Rendement: environ 15 muffins
INGRÉDIENTS
- 2 tasse (500 ml) de farine (de blé entier ou tout usage)
- 1/4 tasse (25 g) de cacao en poudre
- 1 c. à thé de bicarbonate de soude
- 1 oeuf
- 1 tasse (250 ml) de lait
- 3/4 tasse (145 g) de cassonade
- 1/2 tasse (130 g) de yogourt nature
- 1/4 tasse (60 ml) d’huile de canola
- 1 c. à soupe de vinaigre (ordinaire ou de cidre)
- 2 tasses de betteraves pelées et râpées
PRÉPARATION
- Préchauffer le four à 350 F, placer la grille au centre du four.
- Dans un grand bol, mélanger la farine, le cacao et le bicarbonate de soude.
- Dans un autre bol, fouetter l’oeuf avec la cassonade, le lait, le yogourt, l’huile et le vinaigre.
- Ajouter les ingrédients liquides aux ingrédients secs. Mélanger pour humecter, sans plus. Incorporer les betteraves râpées et mélanger pour les répartir dans la préparation.
- Répartir dans des moules à muffin. Cuire pendant de 25 à 30 minutes ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre d’un muffin en ressorte propre.
