Plats principaux

Pâtes crémeuses à la courge butternut

Inspirée d’une recette que j’ai vu passer sur les réseaux sociaux et qui semblait trop bonne pour ne pas la faire! Verdict : dé-li-cieux! Ingrédients Préparation

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Soupe miso à saveur québécoise

Avec du tofu, mais tout aussi bon avec du tempeh Vidéo de cette recette sur Instagram, TikTok et Facebook 4 à 6 portions Préparation : 15 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients Préparation Cette recette a été créée en collaboration avec le Mouvement J’aime les fruits et légumes

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Soupe aux lentilles

Un « 2 pour 1 »: une seule recette qui donne deux soupes différentes! Vidéo de cette recette sur Instagram, TikTok et Facebook 4 à 6 portions Préparation : 15 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients Préparation Cette recette a été créée en collaboration avec le Mouvement J’aime les fruits et légumes

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Chaudrée de poisson et crevettes nordiques

Vidéo de cette recette sur Instagram, TikTok et Facebook À faire avec le poisson ou fruits de mer que vous voulez! 6 portions Préparation : 20 minutes Cuisson : 35 minutes Ingrédients *on peut utiliser 250 ml (1 tasse) de crème 15% à la place du mélange lait+ farine Préparation Cette recette […]

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Minestrone

Vidéo de cette recette sur Instagram, TikTok et Facebook 4 à 6 portions Préparation : 20 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients Préparation *se congèle bien Cette recette a été créée en collaboration avec le Mouvement J’aime les fruits et légumes

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Courge spaghetti et sa garniture tomates-féta

Vidéo de cette recette sur Instagram, TikTok et Facebook Un repas complet coloré qui déborde de vitamines, minéraux, protéines et fibres. Et de goût, surtout! 4-6 portions Ingrédients Préparation

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Croquettes de tofu à l’indienne et leur sauce au yogourt citronné

Cette recette de croquettes croustillantes de tofu incroyablement simple saura plaire à toute ta famille. Vidéo de cette recette sur Instagram, TikTok et Facebook Rendement :  12 croquettes Préparation : 15 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients  Pour les croquettes : Pour la sauce : Préparation

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Coquilles one pot aux merguez et pois sucrés

Rapide à préparer, approuvée par toute la famille et parfaite pour les lunchs (s’il en reste!): quoi demander de plus? Bon appétit! Vidéo de cette recette sur Instagram, TikTok et Facebook Rendement : 4 portions Préparation : 10 minutes Cuisson : 15 minutes Ingrédients Préparation Cette recette a été créée en collaboration avec […]

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Muffins aux épinards, amandes et féta

Des repas rapides et lunchs prêts d’avance, en veux-tu, en v’là! Vidéo de cette recette sur Instagram, TikTok et Facebook 12 muffins Préparation : 15 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients Préparation Cette recette a été créée en collaboration avec le Mouvement J’aime les fruits et légumes, NaturSource et Attitude Fraîche

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Salade de farfalles arc-en-ciel

Une salade-repas pratique pour un repas facile, un pique-nique original ou un lunch nourrissant. De quoi mettre du soleil dans votre journée! Vidéo de cette recette sur Instagram, TikTok et Facebook 4 portions Préparation : 20 minutes Cuisson : 10 minutes Ingrédients Préparation Cette recette a été créée en collaboration avec le […]

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