Avec du tofu, mais tout aussi bon avec du tempeh 4 à 6 portions Préparation : 15 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients Préparation
Un « 2 pour 1 »: une seule recette qui donne deux soupes différentes! 4 à 6 portions Préparation : 15 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients Préparation
À faire avec le poisson ou fruits de mer que vous voulez! 6 portions Préparation : 20 minutes Cuisson : 35 minutes Ingrédients *on peut utiliser 250 ml (1 tasse) de crème 15% à la place du mélange lait+ farine Préparation
La vidéo de cette recette est disponible sur mes comptes Tik tok, Instagram, Facebook et YouTube. 4 à 6 portions Préparation : 20 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients Préparation *se congèle bien
Un repas complet coloré qui déborde de vitamines, minéraux, protéines et fibres. Et de goût, surtout! 4-6 portions Ingrédients Préparation
Cette recette de croquettes croustillantes de tofu incroyablement simple saura plaire à toute ta famille. La recette est également disponible en vidéo sur Instagram, Tiktok et Facebook. Rendement : 12 croquettes Préparation : 15 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients Pour les croquettes : Tofu : 1 bloc de 454 g Poudre de cari : 1 […]
Rapide à préparer, approuvée par toute la famille et parfaite pour les lunchs (s’il en reste!): quoi demander de plus? Bon appétit! Rendement : 4 portions Préparation : 10 minutes Cuisson : 15 minutes Ingrédients 15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive 1 lb de chair de saucisses merguez ou du tofu fumé […]
Des repas rapides et lunchs prêts d’avance, en veux-tu, en v’là! 12 muffins Préparation : 15 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients 500 ml (2 tasses) de farine de blé entier 180 ml (3/4 tasse) d’amandes Hickory BBQ NaturSource, hachées grossièrement 15 ml (1 c. à soupe) de poudre à pâte 2,5 ml (1/2 c. […]
Une salade-repas pratique pour un repas facile, un pique-nique original ou un lunch nourrissant. De quoi mettre du soleil dans votre journée! 4 portions Préparation : 20 minutes Cuisson : 10 minutes Ingrédients 250 g de farfalles ou autres pâtes courtes 250 ml (1 tasse) d’edamames sans cosse 1 poivron rouge, en […]
4 portions Préparation : 20 minutes Cuisson : 25 minutes Ingrédients 250 ml (1 tasse) de lentilles vertes ou brunes, sèches 750 ml (3 tasses) de haricots verts, en morceaux d’environ 5 cm 150 g de nouilles à pad thaï (ou nouilles asiatiques ou de riz) 4-5 tranches de prosciutto 500 ml […]
