Nutrition sportive

Maintenant Bestseller! Nutrition sportive – 21 jours de menus

Pour une fille qui se passionne pour l’alimentation, le sport et les communications, c’est un privilège d’écrire un livre sur la nutrition sportive. J’ai eu cette chance et je suis heureuse de vous présenter le résultat. Voici le livre que j’ai co-écrit avec Philippe Grand: Nutrition Sportive – 21 jours […]

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La vérité sur l’alcool 

On aime la course, et on aime aussi l’après-course. Boire une bière ou deux, ça rafraîchit et ça relaxe. Mais c’est pas mal tout ce que ça fait de bien! Comment rendre l’alcool et le sport compatibles? L’alcool : bon… mais pas bon  Certains vous diront que la bonne réponse est: […]

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Entraînement à 18h : on mange quoi avant?

Mardi, environ 18h30. Depuis 30 minutes, notre petit groupe de 7-8 coureurs se suit relativement bien, lorsqu’un d’entre nous commence à décrocher. C’est un excellent coureur à qui 80 km ne font même pas peur (ok, peut-être un petit peu) : on ne comprend pas. En fait, on comprend lorsqu’il […]

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La nausée pendant la course

Durant les longues et ultra longues distances, les coureurs ont parfois mal au coeur. Des conseils. Capsule nutrition à titre d’ambassadrice pour KSL, une compagnie de vêtements de sport et de voyage pour femmes dont l’ensemble de la production est faite au Québec. kslsport.com

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Hydratation et sport

Quoi et combien boire quand on pratique un sport d’endurance. Capsule nutrition à titre d’ambassadrice pour KSL, une compagnie de vêtements de sport et de voyage pour femmes dont l’ensemble de la production est faite au Québec. kslsport.com

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Les effets de l’alcool sur le sport

Connaître la vérité sur les effets de l’alcool sur nos performances, pour mieux décider de la consommation qu’on en fait. Et un article plus détaillé sur le sujet: La vérité sur l’alcool Capsule nutrition à titre d’ambassadrice pour KSL, une compagnie de vêtements de sport et de voyage pour femmes […]

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